科学防控近视，共筑光明未来

眼睛是心灵的窗户，保护孩子眼睛，创造光明未来。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段。疫情之下，孩子“宅”家时间变长，户外活动时间变少，接触手机或电视等电子产品的时间增多，无形中给孩子带来用眼负担，增加了近视的风险。因此，科学护眼要坚持，近视防控不松懈。我们家长们要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。

一、如何判断视力异常的早期识别：

1.凑近：

看电视机向前凑，趴着看书写字。

2.眯眼：

当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

3.眨眼：

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4.斜眼：

歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。

5.皱眉：

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

二、如何保护孩子的视力

0-6岁是孩子视觉发育的关键期，从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的。家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。守护孩子的双眼就是守护孩子的未来。

1.保障良好家庭视觉环境，读书写字的地方要有充足的光线，不要在过亮，过暗的光线下看书，选择适宜的桌椅，书桌高度以到上腹部为宜，光线应从左前方射来。

2.保持手部卫生，预防眼部感染，勤洗手可以有效预防眼部感染性疾病。家长要特别注意监督孩子饭前便后、外出回家后要洗手20秒以上，不用手揉眼睛。如果眼睛出现干涉、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状，应马上停止使用电子产品，症状不能缓解时尽早就诊。

3.多陪伴孩子参加户外活动。建议每天进行2小时的户外活动时间，经常远眺，与大自然多接触，预防近视发生。

4.充足的睡眠能让眼睛得到充分的休息，是眼部健康的基础。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。

5.家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，看电视距离保持3米左右。

6.养成良好的用眼卫生习惯：●不要躺着看书；●不要走路看书；●不要在晃动的车船上看书；●不要趴着看书；●不要歪头看书；●不要长时间看电视，玩手机。

7.日常饮食中应保持均衡，不挑食，不偏食，保证营养全面。孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。比如胡萝卜、蓝莓、西红柿等。

8.眼保健操能很好地保护眼睛，对缓解眼睛疲劳很有帮助。让孩子从小就养成做眼保健操的好习惯。

9.每学期参加幼儿园、妇幼保健所的眼保健视力筛查和对数视力表检查，保健室建立孩子的视力健康档案，及时反馈给家长，孩子出现视力异常，家长要及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正，做到早发现、早诊断、早干预、早治疗。

近视是可防可控但不可治的，家园共育做好幼儿的视力保护工作，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的小眼睛。

最后，分享给小朋友们三个护眼小游戏，让我们一起行动起来，共同讲究用眼卫生，保护自己的眼睛吧！

护眼小游戏游

游戏一：小球回家

材料准备：小球若干、纸杯若干

玩法一：幼儿和家长分别在桌子的两侧，家长滚球，幼儿用纸杯接球;

玩法二：幼儿和家长面对面席地而坐，家长滚球，幼儿用纸杯扣住滚来的小球。这个小游戏可以锻炼宝贝的手眼协调能力，让眼睛在追随小球时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。

游戏二：扔沙包                        

    游戏三：追随拇指运动

                                                    南航幼儿园保健室

                                                       2022.3.30