随着秋季的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力弱，做好各项保健措施对保护幼儿身体健康十分重要。南航幼儿园保健室给各位家长准备了秋季保健小贴士，宝爸宝妈们快快关注起来吧！

秋季保健小知识

1.幼儿多喝白开水：秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜过量喝饮料。如果孩子不愿意喝白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

2.少吃上火、生冷的食物：刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如桂圆、橘子等，也应尽量少吃。中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能立即吃从冰箱内取出的食品。从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

3.呵护幼儿肌肤：在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，需涂抹含有天然滋养成分的儿童护肤品。

4.穿衣有方法：俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

5.营养搭配：多给孩子喝牛奶、吃豆制品、鱼、肉等等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。饮食营养均衡，选择多样化。

秋季疾病预防

季节转换是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控成为一项重要工作。作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？

1.加强体育锻炼、增强体质：注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

2.接种疫苗：按照儿童计划免疫接种程序，按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

3.定期消毒：孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

4.作息规律：合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

5.路途注意保暖：时至深秋，提醒广大家长，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必做好幼儿保暖工作。如遇幼儿有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师请假。只要大家做好预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断校园传染病的流行和传播。

幼儿的健康是我们共同的责任，让我们家园携手做好各项预防保健工作，相信在大家的共同努力下，孩子们都能远离疾病，茁壮成长！