孩子第一次离开家庭、踏入幼儿园，是成长中的重要时期，更是亲子双方共同适应的新起点。科学做好入园准备，能帮孩子平稳度过适应期、减少焦虑与不适，让入园成为一次顺利的成长跨越。南航幼儿园特为您和宝贝准备这份指南，陪您和孩子一起慢慢适应，让这段成长过渡更平稳、更安心。

做好准备，帮宝贝适应集体生活

对幼儿来说，幼儿园是全新的“小社会”，陌生的环境、不同的作息、需要独立完成的小事，都可能让他们感到不安。提前从节律、心理方面做好准备，能帮宝贝减少陌生感、建立安全感，更快适应幼儿园的集体生活。

生物节律的准备

1.按时作息：幼儿年龄越小，生物性的因素对其的影响就越大，如睡醒后会有情绪（俗称“起床气”或“下床气”）。家长应帮助幼儿调整生物钟，尽量晚上八点半之前上床，和幼儿一起读读睡前故事，将房间灯光调暗，在温馨的氛围中陪伴幼儿进入梦乡。

2.按时午睡：幼儿园的午睡时间安排在十二点之后，一般午休到两点半左右，家长在中午十二点左右，可以引导幼儿躺在床上休息养神，只要坚持就会形成一定的生物节奏和规律。

心理情感的准备

1.让幼儿对教师产生好感：别拿教师恐吓幼儿，幼儿没入园就会对幼儿园的教师产生莫名的焦虑感。要向幼儿传递对教师和入园积极的理解“你长大了，太好了，你可以上幼儿园了”“幼儿园里有爱你的老师哦”，让幼儿对幼儿园充满期待。

2.在物质准备中制造幼儿入园的期待感：家长和幼儿一起准备入园物品，如购置衣服、鞋子等，有利于幼儿独立性的养成。

3.入园倒计时，熟悉入园路：家长准备一份挂历，把入园时间（如9月1日）用红色涂出来，贴上幼儿喜欢的贴纸，挂在和幼儿身高差不多的地方，每过一天划掉一格；还可以经常带孩子从家往幼儿园走一走，熟悉去幼儿园的路径环境，制造入园的期待感。

调整心态，做宝贝的“定心丸”

很多时候，孩子的入园焦虑来自家长的不安。家长首先不要焦虑，稳住心态，才能做幼儿坚强的后盾。

1. 不要回避，不要苛责：入园后，孩子的种种情况家长难免会担心，如“孩子能不能吃饱”“有没有被欺负”“有没有尿裤子”，这些都是很正常的亲子情感反应。可以和其他家长交流孩子的“入园小进步”，缓解焦虑，不要过度放大“负面想象”。

2. 充分信任，减少干预：入园前，可以和老师沟通孩子的生活习惯，但无需过度强调；孩子入园后，尽快离园，也不要频繁给老师发消息询问，相信老师会根据孩子情况及时反馈，给孩子和老师留出适应空间。

3. 正向沟通，聚焦美好：接孩子时，给孩子一个大大的拥抱，用轻松的语气开启话题，如“今天在幼儿园玩什么游戏呀？”“认识新的小伙伴了吗？”，避免问负面问题，防止引导孩子关注不愉快的体验。若孩子说“不想去幼儿园”，先共情回应，再肯定其进步，逐步强化孩子对入园的积极认知。

新生入园是家长与孩子共同面对的成长课题，过程中或许有哭闹、有反复，但只要我们用耐心陪伴、用正向引导，孩子终将适应集体生活——在幼儿园里收获友谊、学会独立，开启属于自己的美好童年旅程。