亲爱的家长朋友：

当您和宝贝们做好了各项准备后，他们即将带着好奇与懵懂，开启人生中第一段集体生活的新篇章。

一起来看看南航幼儿园为宝贝们带来的自我服务攻略吧！

独立进餐

自主进餐是宝贝迈向独立的第一步，不仅能锻炼手部协调能力，更能培养珍惜粮食、遵守秩序的好习惯。

独立进餐小目标

1.能自己用勺子吃饭，基本吃完自己的一份饭，不挑食偏食。

2.吃饭时遵守用餐礼仪，安静进餐。

3.吃完后将餐具送回指定的地方，饭后正确擦嘴、漱口。

家园配合小锦囊

1.营造良好的进餐氛围，进餐前，运用鼓励的语言激励孩子，让孩子在愉快的气氛中进餐。

2.及时肯定孩子的进餐进步让孩子获得成就感。

3.相信孩子的能力，当孩子初步尝试独立用餐时，可能出现吃得慢、吃得到处都是等情况。家长不要着急，给予孩子尝试和练习的机会，如有弄脏的情况，饭后可以一起收拾。

自主喝水

在幼儿园里，每个班级配备了自动饮水机，宝贝们每人也都有专属小水杯。在园一日生活里，宝贝能根据自己的需求，随时自主喝水，方便又贴心。

自主喝水小目标

1.学会一口一口喝水，不玩水，不说笑、打闹。       

2.能在水杯柜找到自己的水杯，并在正确位置取放。       

3.能正确使用水杯自己接水，并在老师的提醒下饮水。

家园配合小锦囊

1.在家饮水时，孩子有自己的杯子，孩子能在固定位置自主取放。

2.口渴时会用语言告诉家长：“我口渴啦！”并做到专心喝水。

3.养成喝白开水的习惯，少喝饮料、果汁等。

按需如厕

不少宝贝在刚进入新环境时容易出现憋尿的情况。为了避免此类情况发生，家长需有意识地训练宝贝，学习自己穿脱裤子、如厕等，养成良好的个人卫生习惯，这是宝贝成长中重要的一步。

按需如厕小目标

1. 能主动感知大小便需求，并用语言或动作向成人传递信号。

2. 能独立完成穿脱松紧腰裤子，无需成人协助，顺利进行如厕操作。

3. 如厕后能主动洗手，完成便后清洁。

家园配合小锦囊

1.首先我们需要告诉孩子，有大小便需求时一定要大声告诉老师，不论在什么时候，在干什么，不要害羞，不要害怕。

2.尽量给孩子穿松紧腰的裤子。

3.知道男孩子和女孩子便器不同，请提前和孩子练习如厕方法。

穿脱衣服

在幼儿园的一日活动中，宝贝们需要根据天气、运动量等情况增减衣物，因此自己穿脱衣物是宝贝们学习的主要生活技能之一。

穿脱衣服小目标

1. 能独立完成开衫的穿、脱动作，不依赖成人帮忙。

2. 能区分衣物正反面、前后，穿好后基本做到领口平整、袖子不拧巴。

3. 能根据温度变化，主动增减衣物。

家园配合小锦囊

1.穿脱衣服中，把方法交给孩子，鼓励允许孩子用自己的方法尝试，让他们通过尝试比较，选择最优的方法。适当帮助孩子提升做事的成就感，形成自主探索、自主成长的能力。

2.练习的初期，家长适当的帮忙搭把手，推孩子一把，如帮助孩子扣上第一颗纽扣，其余的让孩子自己扣，也可以和孩子一起扣，让孩子看到自己的进步，从扣一个到扣一列。孩子体验到成功，增强日后的动手欲望和信心。

3.留出充分的时间让孩子穿衣服，也给自己指导孩子的心情留下充裕的时间，鼓励孩子自己动手做。

独立午睡

午睡是幼儿一日生活中的重要环节，适当的午睡，可以让大脑得到休息，也有更好的精力进行活动，所以家长们在家时也需要培养孩子午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样。

独立午睡小目标

1. 能在固定睡前仪式后，主动躺到床上，不哭闹、不依赖成人抱睡。

2. 无需成人陪伴，能在15-20分钟内自主入睡，不玩被子、不东张西望。

3. 午睡醒来后，能安静待在床边，或主动用语言告知成人，不吵闹。

家园配合小锦囊

1.制定固定的睡前仪式：洗澡、换睡衣、读故事等，让孩子知道这些活动后就是睡觉时间。

2.创设舒适环境卧室安装小夜灯，减轻孩子对黑夜的恐惧；确保床铺舒适，温度适宜，将灯光调暗，让孩子安心入眠。

3.睡前亲亲孩子，躺下闭眼，家长不和孩子唠叨，关闭孩子受外界信息干扰的感觉通道，孩子调节神经的能力会逐步得到提升，神经调节越灵活，孩子独立入睡的能力就会越来越强。

自主表达

幼儿园小班的孩子刚离开家，常常因为说不清楚需求急得哭鼻子：想上厕所却说不出口，渴了也不知道怎么告诉老师……其实，孩子不是“不想说”，而是还没学会用合适的方式表达。家长可以从日常场景入手，帮孩子把心里的想法说出来。

自主表达小目标

1. 有基本需求时，能清晰说出简单句子，让成人准确理解。

2. 与同伴互动时，能尝试用语言沟通，不只会用哭闹或沉默应对。

3. 遇到自己解决不了的问题，能主动向成人求助，说出“请帮我一下”等请求。

家园配合小锦囊

1.看到孩子有某种需求时，如孩子喊热，不主动提出要求就先等一等，给孩子表达的机会，鼓励孩子清晰表达需求，不要“张口饭就来，伸手衣就到”，建立新的亲子互动模式。

2.孩子尝试用自己语言表达愿望时，刚开始会出现表达不清、结结巴巴的现象，家长不要急着纠正孩子，可以拉着孩子的小手，以鼓励的眼神看着他，让孩子安心说出自己还不成熟的语言。

3.幼儿语言表达能力需要学习，有自然学习和刻意学习。自然学习是孩子在日常生活中通过自然模仿形成的语言表达方式；刻意学习是家长和教师有意识通过指导，要求孩子正确表达愿望。

宝贝的成长，离不开幼儿园和家庭的共同努力。自我服务能力的培养不是一蹴而就的，需要耐心引导和反复练习。相信在家长的用心陪伴与幼儿园的专业引导下，宝贝们一定能更快掌握这些技能，自信、快乐地开启幼儿园生活，在集体中收获成长与美好！