亲爱的家长们，近年来幼儿“小胖墩”现象愈发普遍。为了孩子的长远健康，幼儿园保健室带大家科学认识幼儿肥胖问题。让我们家园携手，帮助孩子养成良好习惯，拥抱轻盈健康的童年。

什么是肥胖

儿童肥胖是指儿童体内脂肪组织过度堆积、超出同年龄、同性别、同身高儿童正常范围的一种慢性营养代谢性疾病。核心判断需结合年龄、性别、身高、体重，常用BMI（体质指数）或身高别体重作为筛查指标。

肥胖的原因

1.遗传因素：父母肥胖，子女肥胖概率高。父母一方肥胖，概率40%， 双方肥胖，概率70%-80%。

2.饮食：进食过多，消耗过少，多余的能量以脂肪的形式储存于体内。

3.运动：幼儿总待在家中看电子设备，得不到足够的运动。渐渐地体力活动越来越少，活动量减少就会增长脂肪。

4.错误的观念：成人对幼儿肥胖的错误认识，认为幼儿只要能吃就是一件好事，容易造成幼儿肥胖。

5.不良饮食习惯：肥胖幼儿大多喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜，有爱吃零食的习惯。饮食结构不合理，摄入过多高热量、高脂肪、高蛋白质食物都会引起肥胖。

肥胖的危害 

1.身高：肥胖可能存在雌激素分泌过多的风险，从而导致骨龄加速，最终可能影响成年身高。

2.青春期早发育：目前儿童早熟的发病率很高，尤其女孩子发育提前年龄更明显，这与肥胖关系密切。

3.慢性病发病风险增加：儿童肥胖易并发多种慢性疾病如：高血脂、脑血管病、心血管病、肾血管病、脂肪肝，如不及时防治，到了成年后易发高血压、冠心病、中风、免疫系统、肿瘤等疾病。

4.骨髓发育：出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。

5.心理问题：肥胖引起心理问题的儿童很常见。肥胖的孩子表现穿衣不自信，有自卑感，不喜欢人际交往及户外运动，害怕被人取笑，过于担忧自己形象。同时还会出现行为异常、性格缺陷、交往困难等问题，都会随着肥胖的程度和持续时间而加重。

肥胖的干预 

1.平衡膳食：对学龄前期的幼儿，加强营养教育和健康教育十分重要，培养幼儿良好的进食习惯、引导正确的食物选择。均衡饮食，控制总热量摄入。

2.运动锻炼：鼓励孩子积极参加体育活动，增加日常运动量，每天保证孩子有足够的户外活动时间，每次运动前都要做好热身准备，运动后做放松活动。

3.规律作息：睡眠不足会影响孩子的内分泌系统，导致食欲调节失衡，增加肥胖的可能性，要确保孩子每天有足够的睡眠时间。

4.转诊建议：干预效果不佳的肥胖儿童应在保健医生的指导下转诊至妇幼保健机构或具备儿童肥胖诊治条件的医疗机构进行专科评估指导。

肥胖儿童的预防和干预，是一件任重而道远的工作。让我们一起携手行动起来，为幼儿提供丰富的营养和健康的生活环境，帮助他们养成科学良好的饮食习惯和生活方式，促进幼儿健康快乐地成长。